pierwszy raz

19.04, DT, tydzień 6 I trzeci raz góra w tym tygodniu (jak w poprzednim uznałam, że skoro mam zachowane przerwy między treningami, a solidnego dołu nie robię, to 3x góra nie zaszkodzi) Ogólnie ok dziś było, tu i ówdzie do przodu :-). 1) Wyciskanie sztangi skos, 5 x(4-6), 90 s (R: 15,5 kg x20, 18,5 kg x15, 20,5 kg x10) 23,5 kg x6, 24,5 kg x6, 24,5 [...]

[...] Zrobilam dzisiaj trenning B wg Obli dla Katlak Trening B 4X10 1)MC 35/40/50/55 2)MC na prostych 25/30/35/42.50 3) inverted rows 4) żołnierskie 10/15/17,5/20(6) To jest pierwszy trening B z tej serii, wiec ciezary na macanego. Trening poszedl lepiej niż poprzedni (trening A), robilo mi się te wszystkie cwiczenia ciezko, ale była to normalna [...]

[...] mnie bol glowy i samopoczucie jest lepsze co przeklada sie oczywiscie na trening. Druga seria hack-przysiadu, przyznam sie ze odkad chodze na ta silownie (mija juz rok) to pierwszy raz korzystalem z tej maszyny, od roku nie robilem tego cwiczenia, a na starej silowni robilem je moze z 2 razy, dlatego ten film nagrywalem tez aby sprawdzic czy [...]

[...] zrobilem trening nog bardziej wyizolowany (ze wzgledu na kolano), nie przeszkadzalo mocno przy treningu, bardziej przy podudziach niz czwórkach. Przetestowałem maszyne do ćwiczenia miesni piszczelowych (wykonywalem to cwiczenie zaraz po serii wspiec) i powiem ze działa bardzo dobrze, pierwszy raz cwiczylem ten miesien i palenie bylo ogromne.

robisz przysiad 20kg i wyciskanie 20kg, a widzisz rcnie pomiedzy wielkoscia swoich nog a rak? ;-) nie no zartuje ale tki jest akt, ja wiem ze sie dopiero pierwszy raz stykasz ze ztanga ale uwiez mi na WF pani kazala dzieciom brac sie nawzajem na plecy i robic przysiady a wies. oni waza juz okolo 3kg w gore i dzieci bez problemow to robily zrobilas [...]

[...] do przodu tułowiem a tu czytam że mam poziomo na ławeczce się ustawić... Tzn. mam złapać figurę podobną do tej przy wiosłowaniu hantlą w oparciu na ławce? Znów jakiś mój pierwszy raz będzie po raz kolejny... Miska jutrzejsza: Warzywka: kap. kiszona (mnogo, mnogo), cebula, pomidory, ogórki (żadnych mrożonek, brokułów i kalafiorów bo już na sam [...]

[...] tak Cię zwęziło i wyglądasz nienaturalnie na filmiku. Zaznacz sobie na przyszłość tę opcję obok 16:9, wtedy będzie normalnie ;) Miałem ten sam problem, nawet wrzuciłem już pierwszy filmik, ale coś mi nie pasowało i doszedłem wtedy do tego, usunąłem z YT i wgrałem jeszcze raz prawidłowo. Zwróć też uwagę na głośność, strasznie cicho Cię słychać, [...]

[...] kiedyś w ogóle o czymś takim? Mówiłeś, że lubisz trudne warunki, a to wymaga trochę silnej woli, wiem, bo próbowałem i woda mnie pokonała :-) W jakim miesiącu próbowałeś pierwszy raz morsować? Zaczynać się powinno od pazdziernika wtedy nie ma szoku dla organizmu tylko powoli przyzwyczaja się do temperatury wody. Ja pierwszy raz w styczniu [...]

[...] - piekna sloneczna pogoda, nieco zimnawo i nie udalo mi sie pojechac dluzej, choc w polowie treningu bylo tak cudnie ze myslalem ze moze to jest ten dzien, gdy po raz pierwszy pojezdze przez 5 godzin. Jednak to nie dzis ;) Popoludnie mam wreszcie wolne, wybiore sie wiec na saune i masaz, poczytam ksiazke. [...]

Dla sportowca do utrzymania motywacji przegrane (jezeli można to tak nazwać w tym przypadku) są cenniejsze niż wygrane. Jak wygrasz to zawsze jest ryzyko, ze pojawi sie spełnienie i trzeba szukac nowej dyscypliny albo traktowac wszystko na luzie. Mysle zreszta, ze przy twoich treningach możesz spokojnie przejsc do kategorii pro. To Pro to tez na [...]

[...] chudzi, piekni w lustrze - co tylko stanowi dla Was cel - niech bedzie Wasze ! I badzcie prosze kolejny rok ze mna, wyrozumiali i krytyczni, tacy jak zawsze ! Dzis wyjatkowo pierwszy raz od zawsze i pierwszy raz odkad znam moja zone Sylwestra spedzamy sami, w domu w Neuss - tak mi sie zycie poukladalo. Wychodzimy na kolacje, pozniej posiedzimy w [...]

[...] w sieci. Fan mial konkurs ostatnio - ja spapuguje, ciekaw jestem kto rozpozna takie auto. W sieci mozna znalezc, ja jestem ciekaw czy ktos zna, tak zwyczajnie. Ja dzis widzialem pierwszy raz takie auto a i o firmie - teraz gdy znalazlem juz wiem jakiej, tez czytam pierwszy raz :) Miazga auto, wcale nie najszybsze itp, ale ma coooooosssssss ;)

[...] Fan mial konkurs ostatnio - ja spapuguje, ciekaw jestem kto rozpozna takie auto. W sieci mozna znalezc, ja jestem ciekaw czy ktos zna, tak zwyczajnie. Ja dzis widzialem pierwszy raz takie auto a i o firmie - teraz gdy znalazlem juz wiem jakiej, tez czytam pierwszy raz :) Miazga auto, wcale nie najszybsze itp, ale ma coooooosssssss ;) Zepsuli [...]

Wreszcie...nadszedł ten dzień. Dzień glorii i chwały, dzień w którym wszystkie miecze trzasną o ziemię niczym gniew Bogów! Jak wiecie przez trochę ponad 40dni starałem się pierwszy raz w życiu zejść do niskiego % bf. Ogólne wrażenia: - jestem zadowolony - pierwszy raz zobaczyłem u siebie masę żył, nigdy wcześniej tego nie doświadczyłem - [...]

No i znowu tygodniowe zaleglosci mi sie zrobily. Mialam mega stresujacy czas teraz, pierwszy raz musialam zalatwic sama rozliczenie roczne firmy, a ja sie na ksiegowosci w ogole nie znam, obcy jezyk tez nie pomaga... no ale wyslalam, zobaczymy co bedzie dalej. Jeszcze formalnosci zwiazane z wynajmem mieszkania trzeba bylo zalatwic, wszystko jakos [...]

[...] ze coraz lepiej sobie radzisz, nabralas pewnosci siebie napewno. Idz obranym przez siebie kierunkiem caly czas, cierpliwie do przodu, bo chcialbym Cie zobaczyc kiedys na pierwszym miejscu podium, czego Ci zycze. A i fajne filmy, bedzie fajna pamiatka na stare lata : ) Bardzo serdecznie dziękuję za dodanie motywacji :) :) :) Po ostatnim [...]

[...] stan podgoraczkowy, tak do 37,5. Noce nie przespane }:-((( Waga "sie" zrobila 94 i pas 90 - mam nadzieje, ze wiekszosc woda i retencja ma w tym swoj udzial. No ale dzis sie pierwszy raz wybralem na silke. Przerwa rowno 2 tygodnie byla. Lekki trening push, glownie maszyny tak zeby nie obciazac tej giry. Milo spedzone trzy godzinki %-) Humor mi [...]

I po co tu koksić i ważyć koło 100kg, przycie taki suchar i raz dwa machnie 150kg a na siłowni pierwszy raz jest %-) powinni sprzedawać moc iluzjonistyczna w proszku jako supel %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-02 00:04:54

[...] 1000mg koncentratu oleju rybnego, jak również 18% kwasów EPA i 12% DHA. Zatem stezenie nie powala na kolana, jak i cena. Dodatkowo odbija sie ryba. RoZne omegi jadlem i pierwszy raz mnie to spotkalo Moja ocena- 5/10 7. Iron Horse Series Amino BCAA /SFD/Images/2015/12/31/7da210943e3e45318b6ac24a6a150e26.jpg Opakowanie zawiera 285 tabletek. [...]

[...] knajpie po pół z dziewczyną: ziemniaki zapiekane: /SFD/Images/2015/11/1/62aab63839de42d29cea7999f1a052c4.jpg /SFD/Images/2015/11/1/890b1b71318f44cebe6f8fd5f448377a.jpg pierwszy raz byliśmy w tej restauracji i pizza się tam u mnie wybijła w rankingu na pierwsze miejsce ;-) burger king pierwszy raz w zyciu tam jadłem: [...]